頭髮日益粗糙、乾澀無光？抑或洗後不久便油膩扁塌？當您察覺髮質不如以往，這正是髮絲向您發出的求救訊號。許多人面對髮質問題，往往盲目嘗試各種護髮產品，卻因未準確判斷自身髮質類型而事倍功半。事實上，了解您的髮質，是所有有效護髮方案的基石。
本文將由專家教您運用三大實用檢測法，助您精準分析髮質，並深入剖析七大常見髮質類型及其護理要點。我們將進一步揭示導致髮質變差的四大主因，助您從根源杜絕問題。跟隨本文建立一套系統性的「黃金護髮週期」，從判斷到改善，讓您的髮絲重拾健康光澤與活力。
如何判斷髮質好壞？3大核心檢測法，精準完成首次髮質分析
準確進行髮質好壞判斷，是您邁向理想髮質的第一步。很多時候，我們投入了大量時間與金錢在頭髮護理產品上，但是效果總是不如預期。這個情況其實很常見，因為如果未能真正了解自己的髮質，所選擇的護理方式可能並不適合，甚至會適得其反。了解如何判斷髮質好壞，是所有髮質改善方案的基礎。
為何準確判斷髮質是所有護髮方案的基礎？
為甚麼精確判斷髮質那麼重要？想像一下，如果我們不知道植物的種類，就盲目澆水施肥，結果可能會讓植物枯萎。頭髮護理也是同樣道理。每一種髮質都有它獨特的生理需求，例如油性髮質需要控油，而乾性髮質則需要深層滋潤。如果護理方向錯誤，不僅無法髮質改善，更可能令頭髮變得更加乾燥、油膩，甚至導致髮質變幼。
連結頭皮健康與髮絲狀態，避免錯誤護理
頭髮的健康源於健康的頭皮。頭皮是頭髮生長的「土壤」，它與髮絲狀態有著緊密連結。舉例來說，如果您的頭皮是油性的，髮絲卻乾燥，這是混合性髮質。此時若只著重滋潤髮絲，可能會加重頭皮的負擔，導致毛囊堵塞，令頭髮扁塌甚至髮質變幼。因此，理解頭皮與髮絲的綜合狀態，才能選對產品，避免因為不當護理而讓髮質惡化。
互動式「髮質好壞判斷」流程：回答以下問題，即時獲取你的初步髮質類型
現在，讓我們一起做一個簡單的互動式髮質好壞判斷，初步了解您的髮質類型。請您誠實回答以下問題，然後再對照下面的核心檢測法，進一步確認。
問題一：關於頭皮出油速度的觀察
洗髮後，您的頭皮通常多久會開始感到油膩？是半天內就油光滿面，還是一天後才稍有油感，或者能維持兩至三天依然清爽？
問題二：關於髮絲觸感的體驗
當您用手指觸摸髮絲時，髮絲感覺是粗糙、乾燥、容易卡住，還是滑順、柔軟、富有彈性？
問題三：關於髮尾狀態的檢視
請仔細觀察您的髮尾。它們是不是有很多分岔、容易打結、經常斷裂，或者看起來完整、飽滿、不易受損？
問題四：關於頭髮彈性與韌度的測試
取一根濕潤的髮絲，輕輕拉扯。它會很快就斷掉，還是可以被拉長一些才斷裂？這個小測試可以幫助我們初步判斷髮質的韌度。
三大核心自我檢測法，交叉驗證你的髮質
完成了初步的髮質好壞判斷，接著讓我們運用更具體的三大核心自我檢測法，進行交叉驗證，讓您的髮質分析更為精準。這些方法簡單易行，您可以居家操作。
檢測法一：視覺觀察法（光澤度、蓬鬆度與毛躁感）
首先，請您在自然光下觀察自己的頭髮。健康的髮絲通常帶有自然光澤，而且整體感覺蓬鬆有活力，毛躁感不明顯。如果您的頭髮顯得暗啞無光、扁塌，或者毛躁難以打理，這可能表示髮質已受損或缺乏水分。特別是觀察頭髮末端，看有沒有「稻草感」。
檢測法二：觸感體驗法（髮絲粗細、滑順度與濕潤感）
接著，用手指輕輕觸摸髮絲。健康的髮絲通常觸感滑順，而且不會有明顯的粗糙感。您可以從髮根到髮尾感受一下髮絲的粗細。如果髮絲摸起來特別細軟，可能表示您是天生的髮質幼細類型，這種情況下頭髮可能較易扁塌；如果髮絲摸起來粗硬，則需要更多柔順護理。同時，感受頭髮的濕潤感，如果感覺特別乾燥，通常表示髮絲缺乏水分。
檢測法三：單根髮絲科學測試（拉扯彈性與水中浮沉法）
最後，我們做一個簡單的「科學測試」。取一根清潔的單根髮絲。
首先，進行「拉扯彈性」測試：用兩根手指捏住髮絲兩端，輕輕拉扯。如果髮絲能夠被輕微拉長，然後恢復原狀而不斷裂，這表示髮絲彈性良好。如果一拉就斷，則代表髮絲脆弱。
然後，進行「水中浮沉法」：將同一根髮絲放入一小杯清水中。如果髮絲浮在水面上，表示它相對健康，毛鱗片閉合緊密。如果髮絲緩慢下沉，或者完全沉入杯底，這可能表示髮絲毛鱗片受損，吸收了過多水分，從而失去彈性與健康。
髮質類型全解析：對照檢測結果，深入了解七大常見髮質與護理起點
經過前面的髮質好壞判斷與自我檢測，相信您對自己的頭髮狀況已有初步了解。現在，就讓我們對照這些檢測結果，深入認識七種常見的髮質類型，了解它們各自的特點，並且知道改善髮質的護理起點在哪裡。認清您的髮質類型，這是打造健康秀髮的第一步，也是實現髮質改善的關鍵。
中性髮質：天生麗質的理想狀態
特徵：柔順光澤、水油平衡、易於打理
中性髮質是許多人夢寐以求的狀態。這種髮質的頭髮通常呈現自然光澤，觸感柔順，頭皮皮脂分泌達到完美平衡，不會過油亦不會過乾。髮絲健康強韌，不易打結，也容易梳理與造型。洗頭後，頭髮可以維持數天清爽感。
護理核心：維持現狀，溫和清潔
如果您擁有中性髮質，恭喜您。您的護理核心就是維持這種良好狀態。請選用溫和、無刺激性的洗髮產品，輕柔清潔頭皮與髮絲。同時，定期進行簡單的護髮，保持頭皮與髮絲的自然平衡。日常作息保持規律，飲食均衡，也有助於維持頭髮的健康。
油性髮質：告別扁塌油膩的困擾
特徵：洗後數小時即出油、頭髮扁塌、黏膩感重
油性髮質的朋友，可能會有洗完頭沒多久，頭髮就開始出油的困擾。這種髮質的頭髮容易扁塌，感覺黏膩沉重，缺乏蓬鬆感。頭皮油脂分泌特別旺盛，可能伴隨頭皮屑或痕癢問題。
護理核心：以頭皮控油與深層清潔為重點
油性髮質的護理重點在於頭皮控油，還有深層清潔。請選擇控油或平衡油脂的洗髮產品，同時避免使用過熱的水洗髮，因為熱水會刺激頭皮分泌更多油脂。洗頭時，專注清潔頭皮，輕輕按摩，幫助清除多餘皮脂與殘留物。
乾性髮質：擺脫乾枯毛躁的稻草髮
特徵：缺乏光澤、手感粗糙、易產生靜電與打結
如果您的頭髮看起來暗啞無光，摸起來像稻草一樣粗糙，而且容易產生靜電，也容易打結，那麼您很可能屬於乾性髮質。這種髮質是因為頭皮皮脂分泌不足，或者髮絲水分流失嚴重造成。
護理核心：以強效保濕與補充油份為核心
乾性髮質的護理目標就是強效保濕，還有補充油份。請選用滋潤保濕型的洗髮產品，然後搭配潤髮乳與髮膜進行深層護髮。定期使用護髮油或精華，為髮絲提供額外滋潤。請您減少使用高溫造型工具，並注意防曬，保護頭髮避免環境傷害。
受損髮質：針對化學與物理傷害的修復之旅
特徵：髮尾嚴重分岔、易斷裂、髮色不均或褪色快
受損髮質的頭髮，通常會出現髮尾嚴重分岔、髮絲易斷裂的現象。髮色可能顯得不均勻，或者漂染後的顏色很快就褪掉。頭髮整體看起來毫無生氣，彈性變差。
成因分析：過度漂染燙、熱力造型、不當梳理
受損髮質的成因，很多時候是因為過度漂染燙髮，還有頻繁使用熱力造型工具造成。另外，不正確的梳理方式，例如濕髮時粗暴梳頭，也會加劇髮絲損傷。
護理核心：以補充蛋白質與修復毛鱗片為主軸，選用弱酸性產品
修復受損髮質，需要補充流失的蛋白質，以及修復受損的毛鱗片。請您選擇含有蛋白質或角蛋白成分的修護型洗髮水與護髮產品。同時，優先選用弱酸性產品，幫助毛鱗片閉合，鎖住水分與養分。請您減少燙染頻率，盡量避免高溫造型。
細軟髮質：打造豐盈蓬鬆感的策略
特徵：髮絲直徑細、易扁塌貼頭皮、造型難持久
細軟髮質的朋友，髮絲的直徑比較幼細，因此頭髮容易扁塌，緊貼頭皮，缺乏蓬鬆感。這種髮質的頭髮，造型也難以持久。如果您感覺髮質變幼，甚至髮量顯得稀疏，這也可能是細軟髮質的表現。
護理核心：選用輕盈產品，強化髮根支撐力
細軟髮質的護理目標，是打造豐盈蓬鬆感。請您選用輕盈、無矽靈的洗髮產品，避免使用過於滋潤或厚重的護髮產品，以免增加髮絲負擔。吹髮時，您可以將頭髮倒過來吹髮根，這樣可以增加髮根的支撐力，讓頭髮看起來更蓬鬆。
粗硬髮質：馴服頑固髮絲，提升柔軟度
特徵：髮絲直徑粗、手感硬、髮量感重、不易造型
粗硬髮質的頭髮，髮絲直徑通常比較粗，摸起來手感硬，整體髮量感也比較重。這種髮質的頭髮，常常會顯得毛躁，也不容易造型。它比較頑固，很難「聽話」。
護理核心：著重軟化角質與增加髮絲柔順度
馴服粗硬髮質，重點在於軟化髮絲角質，還有增加髮絲柔順度。請您選用滋潤、柔順型的洗護產品，含有天然植物油或甘油成分的產品會很有幫助。洗頭後，可以使用免沖洗的護髮油或精華，輕輕塗抹於髮絲，幫助增加頭髮的柔軟度與光澤。
混合性髮質：分區護理的精準之道
特徵：頭頂油膩扁塌，髮尾乾旱分岔
混合性髮質兼具油性與乾性髮質的特點。這種情況通常表現為頭頂容易出油，甚至出現扁塌，但是髮尾卻又非常乾旱，容易出現分岔。這種複雜的髮質，需要您更精準的護理。
護理核心：頭皮控油與髮尾滋潤雙軌並行
對於混合性髮質，護理核心是頭皮控油，同時髮尾滋潤，雙軌並行。洗頭時，您可以選擇清潔力適中的控油洗髮水，專注清潔頭皮。洗髮後，在髮尾塗抹滋潤型的護髮素或髮膜。這樣可以同時解決頭皮出油問題，以及髮尾乾燥問題，讓您的頭髮整體達到平衡。
了解髮質變差的4大主因，從根源預防頭髮問題
我們學習了如何判斷髮質好壞，了解自己的髮質類型是改善頭髮問題的第一步。可是，即使知道髮質，若不明白髮質變差的原因，努力也可能白費。原來，髮質變幼或頭髮質素變差，背後隱藏著多個被忽略的因素。現在，我們深入探討導致髮質問題的四大主要原因，幫助讀者從根源改善髮質，並了解如何判斷髮質好壞。
錯誤的洗護方式：從水溫到手法的細節陷阱
日常洗護習慣看似簡單，實際上卻充滿許多隱藏的陷阱，這些小細節正是影響髮質好壞判斷的重要因素。錯誤的洗護方式會悄悄地損害頭髮，令髮質變幼。
用指甲抓撓頭皮而非指腹按摩
洗髮時，不少人習慣用指甲抓撓頭皮。這個動作可能導致頭皮受損，引起發炎，甚至形成微小傷口。頭皮是頭髮生長的土壤，若頭皮健康受損，頭髮生長便會受影響，髮質自然變差。正確做法是用指腹輕柔按摩頭皮，這樣可以清潔頭皮，同時促進血液循環，有助頭髮健康生長。
過熱的水溫刺激頭皮
洗髮水溫過高，會過度刺激頭皮，洗走頭皮上必要的天然油脂。頭皮失去保護，容易變得乾燥、痕癢，或者出油量反而增加。同時，高溫會使頭髮的毛鱗片張開，導致水分與養分流失，讓髮質變得粗糙、乾燥。
濕髮狀態下粗暴梳理或搓揉
濕髮時，頭髮的毛鱗片會張開，髮絲結構脆弱，此時若粗暴梳理或用力搓揉頭髮，髮絲很容易斷裂。毛鱗片受損後，頭髮會變得毛躁、失去光澤，長期下來更會令髮質變幼。洗髮後，輕輕按壓頭髮吸走多餘水分，然後溫柔梳理，這樣對頭髮較好。
清潔不當或過度：破壞頭皮的pH值平衡
頭皮的pH值平衡對於維持髮質健康非常重要。若清潔方式不當或清潔過度，就會破壞頭皮的天然屏障，引起一系列髮質問題。這也影響了我們如何判斷髮質好壞。
未根據髮質結果選擇合適的洗護產品
每種髮質都有其獨特的需求。若沒有根據自己的髮質類型，選擇合適的洗髮產品與護髮產品，例如乾性髮質使用去油力過強的產品，或油性髮質使用過於滋潤的產品，會導致頭髮問題持續，甚至加劇髮質變幼。正確的選擇是髮質改善的關鍵。
過度清潔導致頭皮代償性出油或乾燥
有些人認為頻繁洗髮或使用強效清潔產品可以保持頭髮乾淨。然而，過度清潔會洗去頭皮的天然皮脂，頭皮因失去保護，反而會代償性分泌更多油脂，令頭皮變油。反之，頭皮也可能變得過於乾燥，導致痕癢、頭皮屑增多。這些問題都影響髮質，甚至令髮質變幼。
造型產品殘留，堵塞毛囊
日常使用髮膠、髮蠟等造型產品，若清潔不徹底，這些殘留物會積聚在頭皮和髮絲上。日積月累下，殘留物會堵塞毛囊，阻礙頭髮健康生長。毛囊堵塞嚴重，會導致頭髮變得脆弱，甚至引起脫髮問題。
化學與熱力造型的累積傷害
現代人追求多變的髮型，常常透過染髮、燙髮、漂髮或高溫造型來改變形象。這些化學處理與熱力應用，雖然能塑造出理想的髮型，卻對頭髮造成累積性的傷害。
頻繁漂染燙對角蛋白結構的永久性破壞
頭髮的主要成分是角蛋白。漂髮、染髮、燙髮的化學藥劑會深入頭髮內部，改變或破壞角蛋白的結構與連結。這些破壞並非暫時性，而是對髮絲造成永久性傷害。頭髮因此變得脆弱、乾燥、容易斷裂，髮質會明顯變差，甚至會令髮質變幼。
未使用抗熱產品下的高溫造型
每日使用電熱棒、直髮夾或過熱風筒造型，若沒有預先塗抹抗熱產品保護頭髮，高溫會直接損害頭髮的毛鱗片。毛鱗片受損，頭髮內的水分會快速流失，導致頭髮變得乾枯、毛躁、失去彈性，影響整體髮質。
環境與內在因素的影響
除了日常護理與造型習慣，我們的頭髮也受到環境因素與身體內在狀態的影響。這些看不見的因素，其實對髮質好壞判斷有著深遠的影響。
紫外線與空氣污染對毛鱗片的侵害
長時間暴露於陽光下的紫外線，會分解頭髮中的蛋白質與色素，導致頭髮乾燥、褪色，使毛鱗片受損。同時，空氣中的污染物，例如懸浮粒子與化學物質，會附著在髮絲上，堵塞毛囊，或與頭髮產生化學反應，進一步損害毛鱗片，令髮質變差。
營養不良、壓力與荷爾蒙失衡對髮質的根本影響
身體是頭髮健康的基石。若長期營養不良，缺乏維生素、礦物質以及蛋白質等頭髮所需養分，會直接影響頭髮的生長與健康，導致頭髮脆弱、失去光澤，甚至髮質變幼。此外，長期精神壓力過大，以及荷爾蒙失衡，例如甲狀腺問題或產後荷爾蒙變化，也會嚴重影響頭髮生長週期，導致髮質變差，甚至大量脫髮。這些都是如何判斷髮質好壞的重要觀察點。
建立您的「黃金護髮週期」：從判斷到改善的系統性養護方案
認識了髮質好壞判斷的各種方法，相信大家對自己的髮質類型已有初步了解。要知道，精準了解自己的髮質是 髮質改善 的重要第一步。現在，就讓我們一同建立一套度身訂做的「黃金護髮週期」，從日常點滴到深層護理，讓頭髮重拾健康光澤，從此不再為 髮質變幼 或其他頭髮問題而煩惱。這個系統性養護方案，會幫助大家一步步實現理想髮質。
每日護理（Daily Care）：奠定健康基礎
每日護理是建立健康髮質的基礎。正確執行每日的洗護步驟，可以有效保護髮絲，預防日常損傷。
正確的梳理與洗髮技巧
梳理頭髮時，建議使用寬齒梳，並且從髮尾開始輕柔梳開打結處。然後，慢慢向上梳理，直至髮根。這樣可以減少對髮絲的拉扯，避免造成斷裂。洗髮時，水溫不宜過熱，大約接近體溫即可。洗頭時，請用指腹輕輕按摩頭皮，不要用指甲抓撓，以免刺激頭皮或刮傷。之後，將洗髮水徹底沖洗乾淨，確保沒有殘留物堵塞毛囊，這樣有助於維持頭髮的健康狀態。
根據髮質選擇免沖洗護髮產品
免沖洗護髮產品可以在洗髮後提供額外保護與滋潤。選擇這類產品時，需要根據髮質類型。例如，如果 髮質幼 細軟或容易出油，應選擇質地輕盈、不含過多油分的免沖洗護髮噴霧。但是，如果頭髮乾燥或者髮絲受損，則可以使用滋潤度較高的護髮油或護髮乳。使用時，請將產品均勻塗抹在髮中至髮尾，避開髮根位置，這樣可以避免髮根扁塌，同時確保髮絲獲得足夠的滋養。
每週護理（Weekly Care）：針對性深層修護
除了每日護理，每週進行針對性的深層修護，可以更有效處理特定的髮質問題，提升 髮質改善 的效果。
油性頭皮：每週1-2次頭皮深層清潔
對於油性頭皮的人士，建議每週進行一至二次頭皮深層清潔。使用頭皮磨砂膏或專業頭皮清潔液，可以溫和去除積聚的油脂、老舊角質以及產品殘留物。這樣可以保持頭皮毛囊暢通，平衡頭皮油脂分泌，從根源上改善油膩髮質，並有助於維持頭皮健康。
乾性/受損髮質：每週1-2次使用高滋潤度髮膜或髮油
如果頭髮偏向乾性或已經受損，每週使用一至二次高滋潤度的髮膜或髮油，會為髮絲提供重要的營養補充。髮膜含有豐富的修護成分，可以深入髮芯，修補受損的毛鱗片。髮油則能有效鎖住水分，增加髮絲光澤與柔順度。定期使用這類產品，會顯著改善頭髮的乾燥、毛躁與分岔問題，令頭髮更健康。
每月護理（Monthly Care）：維持與預防
每月定期進行的護理步驟，是維護 髮質改善 成果，以及預防未來頭髮問題的關鍵。
定期修剪髮尾，預防分岔惡化
頭髮經過時間洗禮，髮尾容易出現分岔、乾枯。即使每天細心護理，也無法完全避免這些情況。因此，建議每隔一至三個月，定期修剪髮尾。修剪掉分岔的髮尾，可以防止分岔繼續向上蔓延，並且能夠讓頭髮看起來更整齊、更有質感。這個簡單的步驟對頭髮整體健康十分重要。
定期重新判斷髮質，根據季節與身體狀況微調護理方案
頭髮的狀態並非一成不變，它會受到季節變化、飲食習慣、壓力水平，以及荷爾蒙波動等內外因素的影響。所以，建議大家每隔數月，重新審視自己的髮質狀態，再次進行 如何判斷髮質好壞。然後，根據最新的判斷結果，靈活調整護髮產品和護理方案，這樣才能確保護理方法始終貼合頭髮的實際需求，達到持續的 髮質改善 效果。
關於「如何判斷髮質好壞」的常見問題 (FAQ)
了解自己的髮質好壞判斷是護髮的第一步。現在，我們一起看看關於如何判斷髮質好壞的常見問題。
Q1. 一個人的髮質會改變嗎？我需要多久重新判斷一次？
髮質確實會隨著時間改變，這是一個很常見的現象。因為髮質會受到許多因素影響，例如身體荷爾蒙變化、日常飲食習慣、生活壓力、年齡增長、季節轉換，甚至居住環境的空氣品質。這些內外因素都可能使原本健康的髮質變幼或變得脆弱。
建議定期重新判斷髮質，例如每三到六個月評估一次。這樣可以及早發現髮質變化的跡象。然後就能夠及時調整護髮方案，確保頭髮得到最合適的照顧。
Q2. 坊間流傳用生薑、白蘭地或凡士林護髮，是否真的有效？
坊間流傳的護髮偏方有很多種，例如用生薑、白蘭地或凡士林護髮。這些方法通常沒有科學實證支持，甚至可能對頭皮與髮絲造成負擔。
舉例來說，生薑或白蘭地可能含有刺激性成分，直接接觸頭皮或會引起發炎、過敏，甚至損害毛囊。凡士林可以提供物理性的保濕，但是如果用量過多，可能會堵塞毛囊，使頭髮變得非常油膩。所以我們建議選擇經過科學驗證、專業配方的護髮產品。這些產品有明確的成分列表，亦有研究支持效果。
Q3. 構成健康頭髮需要哪些關鍵營養素？可以從哪些食物中攝取？
構成健康頭髮需要多種關鍵營養素，因為頭髮主要由蛋白質組成。此外，多種維他命與礦物質對髮絲健康也很重要。
首先是蛋白質，它是頭髮結構的主要成分。例如雞蛋、魚肉、瘦肉、豆類都是優質蛋白質來源。其次是鐵質，因為鐵質可以幫助紅血球輸送氧氣到毛囊。深綠色蔬菜、紅肉、豆類都含有豐富鐵質。鋅對頭髮生長與修復也很重要，例如蠔、南瓜籽、堅果可以補充鋅。生物素（維他命B7）是維持頭髮健康生長的重要元素。雞蛋黃、肝臟、堅果、全穀類食物都含有生物素。維他命A、C、E以及Omega-3脂肪酸也對髮質改善有幫助。例如胡蘿蔔、柑橘類水果、牛油果、三文魚都可以攝取這些營養素。均衡飲食能從內部滋養毛囊，讓頭髮更健康強韌。
Q4. 頭髮細軟、髮量稀疏，這算是髮質問題還是脫髮問題？
頭髮細軟與髮量稀疏，這兩者有時會同時出現，然而它們是不同的概念。頭髮細軟通常是指髮絲本身的直徑較幼，這是一種髮質特徵，可能是天生的。髮量稀疏是指頭髮的數量減少，或頭髮生長密度降低，這通常被歸類為脫髮問題。
然而，這兩者之間存在密切關係。髮質幼的頭髮，因為髮絲直徑較細，視覺上可能會顯得髮量稀疏。另外，如果髮質變幼，同時伴隨異常掉髮，那麼它就可能是脫髮問題的早期信號。因為毛囊可能正在萎縮，導致長出的新髮越來越幼，甚至最終停止生長。要判斷這是單純的髮質問題，還是脫髮問題，建議尋求專業髮理顧問的詳細頭皮檢測。這樣能準確了解毛囊狀況與頭髮生長週期，找出真正的根源。
Q5. 跟隨正確的護理方案後，大概多久才能看到髮質改善？
髮質改善需要時間，因為頭髮的生長週期是一個持續的過程。通常來說，您會在遵循正確護理方案後的幾週到幾個月內，開始看到髮質有初步的改善。
具體看到明顯效果的時間長短，這會因許多因素而異。例如髮質受損的程度、個人體質、護理方案的全面性與堅持度等等。如果受損程度較輕，可能一個月內就會看到髮質改善。如果髮質受損嚴重，或者涉及脫髮問題，可能需要三到六個月，甚至更長的時間才能看到顯著變化。所以，堅持和耐心很重要。持續的護理才能讓頭髮從根本上變得更健康。