眼睛痕癢不適，幾乎是人人也曾面對的困擾。這種揮之不去的惱人感覺，到底為何出現？究竟是敏感、感染，抑或另有原因？
要擺脫「眼痕癢不停」的煩惱，找對原因至關重要。本文將由眼科醫生為您深入拆解四大常見眼痕癢原因，包括過敏、感染、眼皮發炎及乾眼症。我們將提供詳盡的症狀自測指南，助您初步判斷自身情況；同時，亦會分享實用的即時紓緩方法、專業的治療方案，以及一系列有效的預防策略，助您全面擊退眼痕癢，重拾清晰舒適的眼部健康。
拆解主要眼痕癢原因：過敏、感染、眼皮發炎定係乾眼症？
眼睛痕癢是不少朋友都有的困擾，當您感到眼痕癢時，第一步就是了解其背後的眼痕癢原因。眼痕原因眾多，由輕微的過敏反應到嚴重的感染，甚至慢性眼疾都有可能。今天，我們將會深入探討幾個主要引致眼痕癢的常見問題，包括過敏、感染、眼皮發炎以及乾眼症，幫助大家更清晰地掌握自己的眼睛狀況。
過敏性結膜炎：最常見的眼痕癢原因
在眾多眼痕癢原因之中，過敏性結膜炎可以說是最為普遍的一種。當眼睛接觸到某些致敏原，例如花粉、塵蟎或者動物皮屑時，眼睛的免疫系統就會產生過敏反應，隨後引致眼睛痕癢、紅腫與流淚等不適症狀。
季節性過敏性結膜炎：與花粉、孢子相關的季節性發作
顧名思義，季節性過敏性結膜炎只會在特定季節發作。這種情況通常與空氣中的花粉及孢子有關，因此在春天或秋天等花粉量較高的季節，不少朋友就會感到眼睛特別痕癢。
常年性過敏性結膜炎：由塵蟎、動物皮屑引發的持續性不適
與季節性不同，常年性過敏性結膜炎可以全年持續發生。其主要致敏原是家中常見的塵蟎、寵物皮屑及毛髮。症狀雖然可能沒有季節性那麼劇烈，但是長期持續，對日常生活影響不少。
春季型角膜結膜炎：多見於年輕男性的嚴重過敏
春季型角膜結膜炎是過敏性結膜炎中較為嚴重的一種，主要影響年輕男性。這個類型的過敏反應通常較為劇烈，除了眼睛痕癢外，還可能出現畏光、異物感及角膜受損等問題。
異位性角膜結膜炎：與濕疹、哮喘相關，可影響視力
異位性角膜結膜炎常見於本身患有濕疹或哮喘等異位性疾病的人士。這種過敏反應可能長期反覆發作，並影響眼角膜，嚴重情況下甚至可能對視力造成損害，必須認真處理。
巨乳突結膜炎：隱形眼鏡佩戴者需特別留意的眼痕癢原因
巨乳突結膜炎是隱形眼鏡佩戴者需要特別留意的眼痕癢原因之一。長期佩戴隱形眼鏡，眼睛表面會受到持續的摩擦與刺激，這就可能導致眼瞼內方出現乳突狀增生，引致眼睛嚴重痕癢與不適。
眼皮炎（瞼緣炎）：不只眼痕癢，更伴隨眼皮邊緣的炎症
眼皮炎，又名瞼緣炎，是不只引致眼痕癢，更會伴隨眼皮邊緣發炎的常見問題。這種情況通常是慢性的，而且會同時影響雙眼。
油脂腺功能失常：眼瞼油脂分泌過多或阻塞的後果
眼皮炎一個主要原因，是眼瞼邊緣的油脂腺功能失常。當油脂腺分泌過多油脂，或者這些腺體被阻塞時，多餘的油脂就會積聚在睫毛根部，隨後引發炎症，讓眼睛痕癢不適。
細菌感染與個人衛生：加劇眼皮炎的其他潛在因素
除此之外，細菌感染亦是加劇眼皮炎的一個重要因素。如果眼部個人衛生習慣不佳，例如沒有定期清潔眼瞼，細菌就會在眼皮邊緣滋生，這會讓眼皮炎的問題變得更加嚴重。
傳染性急性結膜炎（紅眼症）：具高傳染性的眼痕癢原因
傳染性急性結膜炎，俗稱紅眼症，是一種具高傳染性的眼痕癢原因。這種眼睛發炎通常由細菌或病毒引致，病發時眼睛會明顯變紅，同時伴隨強烈的痕癢及分泌物。
病原體與症狀區別：由細菌、病毒或衣原體引發的特徵，包括黏稠或稀薄分泌物
紅眼症可以由多種病原體引發，包括細菌、病毒或者衣原體。由細菌感染引致的紅眼症，眼睛分泌物通常是黏稠的黃色或白色；而病毒感染的紅眼症，分泌物則比較稀薄，呈現水狀。雖然症狀相似，但是病原體不同，治療方法亦會有所區別。
乾眼症：淚液不足或揮發過快如何引致眼痕癢？
乾眼症是另一個常見的眼痕癢原因，主要發生在淚液分泌不足，或者淚液揮發過快的時候。眼睛缺乏足夠的濕潤，就會引致一系列不適，其中就包括了痕癢感。
淚膜不穩定與眼球表面摩擦增加的關係
正常情況下，眼睛表面會有一層穩定的淚膜來保護與潤滑眼球。但是，當淚膜不穩定或者不夠完整時，眼球表面就容易與眼瞼產生摩擦，這會導致眼睛感到刺激與痕癢。嚴重時，眼睛更會感到乾澀、灼熱，甚至疼痛。
眼痕癢原因個人化解碼器：3步教你初步判斷症狀
許多人都有眼痕癢的經驗，這是一個常見的眼部問題。了解自己的眼痕癢原因，能夠幫助您初步判斷情況。接下來，我們將教您一個簡單的三步判斷法，幫助您初步了解自己的眼痕癢症狀，以及可能的原因。
第一步：觀察眼睛分泌物的形態與顏色
眼睛分泌物是眼睛健康狀況的直接反映。仔細觀察分泌物的特徵，可以提供重要的眼痕癢原因線索。
稀薄、透明水狀分泌物：多與過敏或病毒感染相關
如果您的眼睛分泌物很稀薄，並且是透明的水狀，這通常表示您的眼睛可能受到過敏反應的影響。同時，病毒感染，例如病毒性結膜炎，也會導致這種水樣分泌物。因為過敏原或病毒刺激眼睛時，淚腺會分泌更多淚水，試圖將刺激物沖走，所以分泌物就會呈水狀。
黏稠、白色或黃色分泌物：細菌感染的典型跡象
當您的眼睛分泌物變得黏稠，呈現白色或黃色，這就比較可能是細菌感染的典型跡象。細菌感染會導致眼睛發炎，並且產生膿液，這些膿液就是您看到的黏稠分泌物。例如，細菌性結膜炎通常會出現這種症狀。
眼睫毛根部有鱗屑或結痂：指向眼皮炎的可能性
如果您在眼睫毛的根部發現有像頭皮屑一樣的鱗屑，或者有分泌物乾結形成的結痂，這可能暗示著眼皮炎的存在。眼皮炎，也稱為瞼緣炎，是眼瞼邊緣的慢性炎症。這種情況下，眼瞼邊緣的腺體功能會異常，並且導致油脂和皮膚碎屑堆積，形成鱗屑和結痂。
第二步：留意伴隨身體其他部位的症狀
眼睛痕癢不單純是眼睛的問題，有時身體其他部位的症狀，也能提供重要的眼痕原因線索。注意這些伴隨症狀，能夠幫助您更全面地評估眼痕癢情況。
伴隨鼻塞、流鼻水、打噴嚏：高度懷疑是過敏性眼痕癢原因
如果您的眼睛感到痕癢，並且伴隨著鼻塞、流鼻水、打噴嚏等鼻部症狀，那麼您高度可能是患有過敏性眼痕癢。這些症狀同時出現，表示您的身體對某種過敏原產生了全身性的過敏反應。花粉、塵蟎、動物皮屑都是常見的過敏原。
僅有眼部症狀，但具傳染性：應考慮傳染性結膜炎
如果您的眼痕癢僅限於眼睛，並且沒有其他身體症狀，但是您發現身邊的人也有類似的眼部不適，或者您最近曾接觸到感染者，那麼您應該考慮傳染性結膜炎的可能性。這種情況下，病毒或細菌透過接觸傳播，並且主要影響眼睛。
伴隨面部皮膚問題（如玫瑰痤瘡、濕疹）：需警惕眼皮炎
如果您的眼痕癢與眼睛分泌物有關，同時您的面部皮膚也有其他問題，例如玫瑰痤瘡或濕疹，那麼您需要警惕眼皮炎。因為一些全身性的皮膚疾病，會影響到眼瞼的腺體功能，並且增加患眼皮炎的風險。這兩種情況會互相影響。
第三步：評估發作模式與環境誘因
眼痕癢的發作模式，以及您所處的環境，都能夠提供重要的線索，幫助您找出潛在的眼痕癢原因。仔細回想這些細節，可以幫助您更好地了解自己的狀況。
特定季節發作（如春夏）：指向季節性過敏
如果您的眼痕癢只在特定的季節發作，例如春夏季，這通常指向季節性過敏。在這些季節，空氣中會充斥著大量花粉和孢子，這些都是常見的季節性過敏原。當您接觸到這些過敏原時，眼睛就會出現過敏反應，導致眼痕癢。
長期佩戴隱形眼鏡後加劇：可能是巨乳突結膜炎的警號
如果您長時間佩戴隱形眼鏡，並且在佩戴後眼睛痕癢加劇，這可能是巨乳突結膜炎的警號。長期佩戴隱形眼鏡，會導致結膜受到慢性刺激。這種刺激會引起眼瞼內側結膜上出現乳突，並且引起眼睛痕癢、異物感等症狀。
接觸特定環境（如多塵、有寵物）後惡化：常年性過敏的線索
如果您的眼痕癢在接觸到特定環境後會惡化，例如在多塵的環境中，或者在有寵物的地方，這就是常年性過敏的線索。塵蟎、寵物皮屑和毛髮是常見的常年性過敏原。這些過敏原存在於日常環境中，所以眼痕癢會持續發生，並且在特定環境中加重。
即時紓緩與家居護理：安全應對眼痕癢的自救方案
當眼睛持續痕癢，令人難以專注生活，這多是某些眼痕癢原因在作祟。了解這些原因後，我們接著可以探討如何安全地處理這種不適，從而有效紓緩眼痕癢的感覺，讓我們日常保持舒適。以下的自救方案簡單易學，可以幫助大家即時應對眼睛的痕癢問題，同時保護眼睛健康。
正確的物理紓緩方法
面對突如其來的眼痕癢，一些簡單的物理方法便能帶來即時的幫助，大家不妨嘗試。
冷敷而非熱敷：解釋冷敷如何收縮血管，有效減輕過敏性眼痕癢與紅腫
如果眼睛因為過敏而痕癢、紅腫，冷敷是一個很有效的方法。當我們將乾淨的濕毛巾用冷水浸濕，並輕輕敷在眼皮上，毛巾的低溫會令眼部的血管收縮，進而有效減輕發炎反應、紅腫以及痕癢。請記得，這個時候不應該用熱敷，因為熱敷反而會擴張血管，令過敏情況更加嚴重。
切勿揉眼睛：剖析為何揉眼會刺激肥大細胞釋放更多組織胺，令眼痕癢惡化
雖然眼睛痕癢時，大家很自然會想去揉搓，但請大家務必忍住。揉搓眼睛不單無法解決眼痕癢，反而會加劇問題。這是因為當我們揉搓眼睛時，會刺激眼睛內部的肥大細胞。這些細胞受到刺激後，會釋放更多組織胺。組織胺是一種化學物質，它是引起過敏反應和痕癢感的主要元兇。因此，揉眼睛會導致更多組織胺釋放，令眼痕癢情況變得更差，甚至可能引起眼睛受損。
非處方產品的選擇與使用
除了物理紓緩，市面上亦有一些非處方產品可以幫助大家處理眼痕癢。大家可以根據個人情況選擇合適的產品，並正確使用。
人工淚水：如何幫助稀釋及沖走致敏原，滋潤眼睛
人工淚水是處理眼痕癢一個很好的選擇，尤其當痕癢是因為眼睛乾澀或有致敏原刺激引起時。人工淚水的作用是補充眼睛的淚液層，滋潤眼球表面。同時，它可以幫助稀釋並沖走附著在眼球表面的致敏原，例如花粉或塵蟎，這樣就能有效減輕刺激，緩解痕癢感。
選擇不含防腐劑的獨立包裝：對敏感眼睛更佳的選擇
選購人工淚水時，我們建議大家優先選擇不含防腐劑的獨立包裝產品。這是因為有些防腐劑雖然可以延長產品的保質期，但對於敏感的眼睛而言，它們反而可能造成刺激，甚至引起過敏反應。獨立包裝的人工淚水通常不含防腐劑，使用起來也比較衛生，每次開啟都是全新的，對於容易敏感的眼睛來說是更佳的選擇。
尋求專業協助：眼科醫生如何診斷及治療各種眼痕癢原因
有時，眼痕癢的確是個惱人的問題。即使我們嘗試了各種自我護理方法，但是如果眼痕癢原因不明或情況持續惡化，這時尋求專業眼科醫生的協助就變得十分重要。他們會為大家找出真正導致眼痕的原因，然後提供適合的治療方案，幫助我們徹底解決眼痕癢的困擾。
何時必須立即求醫？（出現這些警號應盡快就診）
我們的眼睛非常寶貴，所以當出現以下警號時，請大家立即尋求眼科醫生的專業意見。
視力變得模糊或下降
假如您的視力開始模糊不清，又或者發現視力明顯下降，這可能表示眼部炎症已經影響到角膜或其他重要結構。這是需要即時處理的嚴重警號。
眼睛出現劇烈疼痛或畏光
除了眼痕癢，如果眼睛同時感到劇烈疼痛，或者對光線變得非常敏感，出現畏光症狀，這可能指向更深層次的感染或炎症，必須盡快就醫檢查。
症狀持續惡化或自我護理後無改善
儘管您已努力進行冷敷或使用人工淚水，但是眼痕癢的症狀仍不斷惡化，甚至自我護理後也沒有任何改善。這時，專業診斷是找出真正眼痕癢原因的關鍵一步。
專業診斷流程詳解
當您求診時，眼科醫生會透過一系列專業檢查，細緻地找出導致眼痕癢的真正原因。
裂隙燈檢查：觀察結膜、角膜及眼瞼的細微變化
裂隙燈是一種特殊的顯微鏡，醫生會利用它仔細觀察您的眼睛。它能夠讓醫生清晰地檢查結膜、角膜以及眼瞼的細微變化，例如是否有紅腫、發炎、分泌物積聚或者角膜損傷，這些都是判斷眼痕癢原因的重要線索。
IgE過敏血液測試：精準找出導致眼敏感的致敏原
如果醫生懷疑您的眼痕癢是過敏引起的，他們可能會建議進行IgE過敏血液測試。這個測試可以精準地找出引發您眼敏感的致敏原，例如塵蟎、花粉或動物皮屑等。知道致敏原之後，我們可以更有針對性地避免接觸，並且展開治療。
針對不同眼痕癢原因的處方藥物治療
針對不同的眼痕癢原因，醫生會開出不同的處方藥物。這些藥物目的在於有效控制症狀，同時治療根本問題。
抗組織胺眼藥水：快速紓緩過敏症狀
抗組織胺眼藥水常用於快速紓緩過敏引起的眼痕癢、紅腫及流眼水等症狀。它能夠阻斷組織胺的作用，所以可以即時減輕不適感。
肥胖細胞安定劑：用於預防及長期控制過敏
肥胖細胞安定劑眼藥水主要用於預防過敏症狀的發生，並且能夠長期控制過敏反應。它透過穩定肥胖細胞，阻止其釋放組織胺及其他發炎物質，適合長期使用來減少過敏發作的頻率和嚴重程度。
類固醇眼藥水：用於嚴重炎症，但須在醫生嚴密監察下使用
類固醇眼藥水藥效強勁，通常用於治療嚴重的眼部炎症。但是，這種眼藥水必須在眼科醫生的嚴密監察下使用。長期或不當使用類固醇藥水可能導致青光眼、白內障等嚴重副作用。
抗生素藥物：針對細菌或衣原體感染的治療方案
假如眼痕癢的原因是細菌感染或衣原體感染，醫生便會處方抗生素眼藥水或口服抗生素藥物。這些藥物能夠有效殺滅病原體，從而清除感染。
脫敏治療：根治嚴重過敏性眼痕癢原因的長期療法
對於非常嚴重的過敏性眼痕癢原因，如果藥物治療效果不彰，醫生可能會考慮脫敏治療。這是一種長期的治療方案，目的在於根治過敏症。透過循序漸進地讓身體接觸小劑量的致敏原，它可以訓練免疫系統產生耐受性，所以能從根本上改變身體對致敏原的反應。
告別反覆眼痕癢：預防眼痕癢的長遠策略與生活習慣
眼睛痕癢，有時真的讓人難以忍受，反覆發作會大大影響日常生活。了解各種眼痕癢原因後，大家也許會發現，除了對症下藥，日常生活中的預防工作同樣重要。透過一些簡單又有效的長遠策略與習慣調整，可以顯著減少眼睛痕癢發作的機會。
個人衛生與習慣管理
保持個人衛生，對於預防眼睛痕癢非常關鍵。很多時候，眼睛不適是我們接觸到致敏原或病菌，再透過不經意的動作帶入眼睛所致。養成良好的衛生習慣，可以有效阻擋這些「不速之客」。
徹底洗手：觸摸眼睛前後的必要步驟
我們的手整天接觸不同表面，累積了許多細菌與致敏原。用手觸摸眼睛時，這些物質容易直接進入眼睛，引起感染或過敏反應，導致眼痕癢。因此，觸摸眼睛前後，徹底洗淨雙手是必須的步驟。每次洗手應使用梘液，搓揉至少二十秒，並用清水徹底沖洗乾淨。這個簡單動作可以大大降低眼睛受刺激的風險。
避免共用個人物品：毛巾、枕頭及眼部化妝品
個人物品如毛巾、枕頭、眼部化妝品，直接接觸我們的面部與眼睛。若這些物品被眼睛分泌物污染，或沾染致敏原與病菌，共用時便會成為交叉感染的媒介。因此，為了保障眼睛健康，避免眼痕癢傳播，不要與他人共用這些私人物品。化妝品也應定期更換，避免細菌滋生。
家居環境致敏原控制
居家環境中藏有許多隱形的致敏原，它們是導致眼睛痕癢的原因之一。透過定期清潔與管理，可以大大減少這些致敏原對眼睛的影響。
定期以60度熱水清洗床單被鋪，殺滅塵蟎
床單、被鋪是塵蟎滋生的溫床。塵蟎是常見的致敏原，容易引發過敏性眼痕癢。研究顯示，高溫能有效殺滅塵蟎。所以，每星期用攝氏六十度或以上的熱水清洗床單被鋪，可以徹底清除塵蟎，減少過敏反應。
使用濕布清潔家居，避免塵埃飛揚
清潔家居時，乾掃或使用吸塵機可能使塵埃與致敏原飛揚到空氣中。這些懸浮微粒一旦進入眼睛，容易引起刺激與過敏。相反，使用濕布擦拭，可以有效地將塵埃與致敏原困住，減少它們在空氣中散播。這樣可以讓室內環境更清潔，對眼睛的刺激也會減少。
定期清潔冷氣機隔塵網，保持室內空氣質素
冷氣機隔塵網會積聚大量灰塵、霉菌孢子與其他致敏原。如果沒有定期清潔，冷氣機運作時，這些有害物質會隨氣流散播到室內空氣中。長期吸入這些受污染的空氣，眼睛容易感到不適，甚至引發或加劇眼痕癢。所以，每隔一至兩個月清洗隔塵網，有助維持良好的室內空氣質素，減少眼睛受刺激的機會。
隱形眼鏡佩戴者的特別注意事項
隱形眼鏡佩戴者需要額外注意眼部衛生。若使用不當，隱形眼鏡本身可能成為引致眼痕癢的原因。
嚴格遵守佩戴時間與清潔程序
隱形眼鏡佩戴時間過長，或清潔程序不當，容易導致蛋白質、油脂與細菌積聚於鏡片表面。這些沉積物會刺激眼睛，引起過敏反應，造成眼痕癢。因此，嚴格遵從眼科醫生或產品說明書建議的佩戴時間限制非常重要。每次取下鏡片後，也應立即進行徹底清潔與消毒，確保鏡片潔淨。
如有不適，應立即停用並諮詢專業意見
佩戴隱形眼鏡時，如果眼睛出現任何不適，例如持續的眼痕、紅腫、疼痛或視力模糊，這可能是眼睛正在發出警號。在這些情況下，應該立即取下隱形眼鏡，停止佩戴。然後，應盡快諮詢眼科醫生，找出具體原因，以免延誤治療，導致更嚴重的眼睛問題。
關於眼痕癢原因的常見問題 (FAQ)
化妝會否是導致眼痕癢原因之一？
化妝品確實可能是導致眼痕癢原因之一。很多時候，眼睛痕癢是因為對化妝品中的成分敏感，例如防腐劑、香料或色素。有時，過期化妝品會滋生細菌，使用時亦容易引起眼睛不適，導致眼痕癢。還有，卸妝不徹底或化妝品微粒進入眼睛，這些都可能刺激眼睛，引發眼痕癢。化妝品也可能堵塞眼瞼邊緣的油脂腺，然後造成發炎，這也會令眼睛痕癢。
小朋友經常眼痕癢，常見眼痕癢原因及處理方式與成人有何不同？
小朋友經常眼痕癢，常見眼痕癢原因主要是過敏。例如，他們可能對塵蟎、動物皮屑或花粉敏感，引起過敏性結膜炎。佩戴隱形眼鏡的小朋友，也可能因為隱形眼鏡的清潔不當，或者鏡片摩擦，導致巨乳突結膜炎，這也是常見的眼痕癢原因。小朋友表達不適可能不及成人清楚，家長需要觀察他們是否頻繁揉眼睛，或者眼睛有沒有變紅。處理方式方面，小朋友的眼睛比較敏感，一般會建議先移除致敏原。例如，清潔家居，減少接觸寵物。醫生也可能處方較溫和的眼藥水。家長不應自行給小朋友滴眼藥水，一定要諮詢醫生。
長期對著電腦工作導致的眼痕癢，是否屬於乾眼症引致？
長期對著電腦工作，然後眼睛痕癢，這很多時候屬於乾眼症引致。我們看電腦時，眨眼次數會減少，淚水因此揮發得更快，眼睛表面便會變得乾燥。辦公室冷氣或暖氣也會加劇淚水揮發。淚膜不穩定、眼睛缺乏足夠濕潤，這些都容易造成眼球表面刺激，引發眼痕癢。如果你的眼痕原因與長期使用電腦有關，便應考慮是否有乾眼症。你可以定時休息眼睛，多眨眼，或使用不含防腐劑的人工淚水來紓緩不適。
轉天氣時特別容易眼痕癢，有什麼可以提早預防？
轉天氣時特別容易眼痕癢，通常是季節性過敏性結膜炎的表現。主要眼痕癢原因是因為空氣中花粉或孢子等致敏原增多，眼睛接觸這些物質後便會出現過敏反應。你可以提早預防。首先，密切留意花粉指數，當指數高時，盡量留在室內，然後關閉門窗。使用空氣清新機，並且定期清潔隔塵網，這有助減少室內致敏原。另外，外出回家後，記得洗手和洗臉，以清除沾附在身上的致敏原。如果知道自己對某種花粉過敏，醫生會建議你在過敏季節來臨前，便開始使用肥胖細胞安定劑眼藥水，以提早穩定眼部細胞，減少眼痕癢發作。