頭髮扁塌、頭頂油膩扁塌，是許多人的共同困擾，即使每天洗頭，髮型依然不夠蓬鬆、缺乏支撐力，甚至影響整體形象。您是否也對此感到無力，總覺得扁塌就是自己的宿命？其實，頭髮扁塌並非無解！本文將由專業髮型師深入淺出，為您拆解導致頭髮扁塌的五大常見原因，從頭皮健康、髮質特性到日常洗護習慣，全面剖析問題根源。更重要的是，髮型師將親授四招黃金「髮根站立術」，助您輕鬆告別油頭扁塌宿命，重拾清爽豐盈的理想髮型。
拆解5大頭髮塌原因：從先天條件到後天習慣的全面剖析
很多朋友總覺得自己的頭髮扁塌，造型後很快又會失去蓬鬆感。要真正解決頭髮塌原因，我們必須先了解問題的根源。頭髮扁塌不只是外觀問題，它往往反映出頭皮和髮絲的健康狀況。現在，就讓我們一起深入剖析導致頭髮扁塌的五大主要因素，從先天條件到日常習慣，一一為您揭示。
原因一：頭皮健康失衡——扁塌的根源
健康的頭皮是頭髮蓬鬆的基礎，就像植物生長需要肥沃的土壤一樣。如果頭皮狀態不佳，頭髮自然難以保持活力與蓬鬆感。
油脂分泌過多：皮脂堵塞毛囊，令髮根沉重下墜
頭皮油脂分泌過多是頭髮扁塌的常見原因之一。當頭皮皮脂腺過於活躍，分泌出的油脂會讓髮根變得油膩，進而互相黏結，使髮絲因重量而向下垂墜，緊貼頭皮。這些多餘的皮脂也可能堵塞毛囊，影響毛囊的正常呼吸與營養吸收，長遠來說甚至會導致頭髮變細軟，增加甩頭髮的原因之一，讓髮量看起來更少。
角質堆積與清潔不當：老廢角質削弱髮根支撐力
除了油脂，頭皮上若有過多老廢角質堆積，同時清潔又做得不徹底，這些污垢和角質會附著在髮根周圍。髮根失去應有的清爽環境，其支撐力就會被削弱，頭髮自然容易扁塌。想像一下，頭髮就像一棟棟小房子，如果地基不穩固，房子就容易傾斜，頭髮也是同樣的道理。
原因二：先天髮質與髮型影響——無法忽視的結構因素
有些頭髮扁塌問題，是天生條件或髮型設計所致，這些結構性因素也十分重要。
天生細軟髮：髮絲直徑幼細，支撐力不足
如果天生髮質屬於細軟型，髮絲的直徑通常比較幼細，頭髮本身的重量輕，加上缺乏足夠的彈性與韌度，使其難以自行撐起。這就像棉花糖，即使再蓬鬆，也容易被輕微的壓力壓扁。天生細軟髮質的朋友，在面對頭髮塌原因時，會發現更具挑戰性。
錯誤的髮型層次與燙染：過度燙直或缺乏層次感
不適合的髮型剪裁或化學處理，也可能加劇頭髮扁塌。例如，頭髮缺乏層次感，會讓所有髮絲的重量都集中在髮尾，自然將髮根拉下。又或者，過度燙直頭髮，破壞了髮絲本身的彈性與蓬鬆度，也會讓頭髮看起來貼服而無生氣。
原因三：錯誤的洗護習慣——每日都在加劇扁塌的元兇
日常的洗護習慣，常常是影響頭髮蓬鬆度的關鍵。許多人可能在不知不覺中，做了讓頭髮更容易扁塌的行為。
洗護產品選擇不當：使用過於滋潤或含矽靈的產品
選擇錯誤的洗護產品，是導致頭髮扁塌的常見頭髮塌原因。使用過於滋潤或含有大量矽靈的洗髮水和護髮素，這些成分會在髮絲表面形成一層膜，短期內感覺順滑，但長期累積會增加髮絲重量。髮絲因負擔過重而下墜，蓬鬆感自然消失。
吹整方式錯誤：濕髮入睡、自然風乾或由上往下吹髮
錯誤的吹整方式，也會直接影響髮根的支撐力。許多人習慣濕髮入睡，或讓頭髮自然風乾，這會讓髮根在未定型的情況下因重力而扁塌。另外，由上往下順著髮流方向吹頭髮，也會讓髮根緊貼頭皮，無法撐起蓬鬆度。
護髮素使用位置錯誤：塗抹於髮根，加重頭皮負擔
護髮素的主要功能是滋潤髮絲，特別是髮中至髮尾的部分。如果將護髮素直接塗抹到髮根甚至頭皮上，其滋潤成分會加重髮根的負擔，使其變得油膩且扁塌，同時可能堵塞毛囊，影響頭皮健康。
原因四：生活作息與飲食——由內影響髮質的隱形殺手
您可能沒有想到，我們的生活習慣和飲食內容，也會從內部影響頭髮的蓬鬆度。
高糖高脂飲食：刺激皮脂腺分泌，導致頭皮出油
長期攝取過多高糖、高脂肪的食物，可能會刺激皮脂腺過度分泌油脂，導致頭皮出油量增加。如同前面提到，過多的頭皮油脂會讓頭髮扁塌，也會堵塞毛囊，甚至影響頭髮生長周期，讓您更清楚甩頭髮的原因。
壓力與睡眠不足：影響荷爾蒙平衡，改變頭皮狀況
現代人的生活壓力大，加上睡眠不足，這些都可能影響體內的荷爾蒙平衡。荷爾蒙失調會直接影響頭皮的健康狀況，例如導致頭皮出油量增加、毛囊功能失調，使髮絲變得脆弱，缺乏彈性，從而導致頭髮扁塌。
原因五：環境與物理傷害——外在因素的直接衝擊
除了身體內部的因素，外在環境和一些物理作用，也會直接衝擊頭髮的蓬鬆感。
濕氣與污染物：潮濕天氣令頭髮吸水下垂，污染物附著增加重量
潮濕的空氣中含有大量水氣，頭髮在潮濕環境中容易吸收水分，變得沉重並向下垂墜，失去原有的蓬鬆度。此外，空氣中的污染物，例如塵埃或微粒，也會附著在髮絲上，增加頭髮的重量，使其更容易扁塌。
過度拉扯與壓迫：頻繁綁髮或戴帽，壓平髮根
日常生活中，一些習慣也可能無形中壓平髮根。頻繁地將頭髮綁得過緊，特別是長時間紮馬尾或丸子頭，會對髮根造成持續的拉扯與壓迫。同樣地，長時間戴帽子也會將髮根壓平，使頭髮在摘下帽子後難以恢復原有的蓬鬆感，這也是一個容易被忽略的頭髮塌原因。
告別扁塌！髮型師親授4大「髮根站立術」黃金法則
許多人受到頭髮塌原因困擾，髮絲總是貼服頭皮，髮量看起來不多，視覺上失去精神。即使不是因為甩頭髮的原因令髮量減少，頭髮扁塌一樣影響外觀。其實，要讓髮根站立起來，頭髮蓬鬆有型，並不困難。專業髮型師會分享幾個黃金法則，只要掌握這些技巧，就能輕鬆告別扁塌，讓秀髮展現豐盈空氣感。
法則一：從「根源」洗護——選對產品，正確清潔
打理頭髮蓬鬆感，第一步就是從根本做起，洗頭方式以及洗髮產品非常重要。您選對產品，然後用正確方式清潔頭皮和頭髮，就能為蓬鬆髮型打好基礎。
選擇輕盈配方：認識「無矽靈」與「控油」洗髮水的重要性
髮絲扁塌，很多時候都是因為產品用錯了。有些洗髮水質地比較滋潤，或者含有矽靈成分，洗後容易在髮絲表面形成薄膜，增加頭髮重量。長久下來，髮絲會變得沉重，難以維持蓬鬆。因此，選擇輕盈配方，例如無矽靈洗髮水，可以讓頭髮徹底潔淨，減少殘留物。如果您的頭髮塌原因是因為頭皮油脂分泌旺盛，那麼控油洗髮水就更重要。它可以有效平衡頭皮油脂，使髮根保持清爽，頭髮就不容易扁塌。
髮型師洗髮技巧：二次洗淨與指腹按摩，徹底清潔頭皮
除了產品選擇，正確的洗髮技巧也大有學問。髮型師建議採用「二次洗淨」的方式。第一次洗髮主要是去除頭髮表面的灰塵和造型品殘留物，快速沖洗即可。第二次洗髮才是清潔頭皮的重點，您要把洗髮水充分搓揉起泡，然後用指腹輕柔按摩頭皮，確保每個角落都徹底洗淨。這樣做可以有效清潔毛囊，改善頭皮環境。健康的頭皮，毛囊也會更強壯，這也能間接減少甩頭髮的原因。
法則二：掌握「逆向」吹整——創造空氣感的關鍵
洗完頭髮後，吹髮的步驟是創造蓬鬆感的關鍵。只要掌握幾個簡單技巧，就能讓髮根自然站立，告別頭髮塌原因。
逆向吹髮根：低頭或反方向撥動頭髮，將髮根吹挺
吹頭髮時，不要順著髮流向下吹。您可以嘗試將頭部向下傾斜，或者用手將髮根部位的頭髮反方向撥動。然後，您用吹風機逆著髮根的生長方向吹。這樣可以將髮根從頭皮上抬起，創造支撐力，頭髮就會顯得更蓬鬆。
冷熱風交替：利用熱風塑型、冷風定型，延長蓬鬆效果
吹風機的冷熱風功能，就是您創造持久蓬鬆的秘密武器。您可以用熱風將髮根吹挺塑型，吹到約八成乾的時候，馬上轉換成冷風。冷風有助於快速冷卻頭髮，把剛才熱風塑造出來的蓬鬆度固定下來。這樣做，髮型就能維持更長時間，不易扁塌。
法則三：善用造型工具與技巧——即時視覺增量
除了洗護和吹整，善用一些簡單的造型工具和技巧，可以即時增加頭髮的視覺蓬鬆感，讓您的髮型看起來更豐盈。
髮根蓬鬆夾與圓梳：吹整時輔助，打造持久支撐力
髮根蓬鬆夾是一個小巧但效果顯著的工具，您可以在吹整前，將它夾在髮根部位，待頭髮吹乾後再取下，髮根就會自然挺立。圓梳也是好幫手，在吹髮時，您可以將髮根繞在圓梳上，然後用吹風機配合吹整。圓梳可以幫助髮根定型，同時增加髮絲的彎度和支撐力，讓蓬鬆感更持久。這些工具對於解決頭髮塌原因非常有效。
Z字形分線：模糊髮縫，告別「扁塌分界線」
如果您長期都習慣同一條分界線，那麼髮縫處的頭髮很容易因為重力而變得扁塌。您可以嘗試改變分線方式，例如使用Z字形分線。這種方法就是將分界線梳成Z字形，而不是一條直線。這樣可以模糊原本清晰的髮縫，讓髮根看起來更蓬鬆，視覺上增加髮量，有效告別扁塌分界線。
法則四：日常養護與急救——維持全日蓬鬆
除了上述技巧，日常的護理習慣也很重要。同時，面對臨時出油或扁塌的情況，有一些急救法寶可以立即派上用場。
定期頭皮去角質：維持毛囊清爽，為髮根提供生長空間
頭皮就好像臉部皮膚，也需要定期去角質。如果頭皮角質堆積過多，或者油脂分泌旺盛，就很容易堵塞毛囊，阻礙髮絲健康生長。定期為頭皮去角質，可以維持毛囊清爽，讓髮根有足夠的生長空間。這樣做的同時，也能改善頭皮健康，減少因為頭皮問題導致的甩頭髮的原因。
善用乾洗髮或蓬鬆噴霧：應對臨時出油或扁塌的急救法寶
有時候，工作忙碌來不及洗頭，或者天氣潮濕導致頭髮突然扁塌，乾洗髮或蓬鬆噴霧就是您的救星。乾洗髮可以快速吸走頭皮上的多餘油脂，讓髮根重新變得乾爽輕盈。蓬鬆噴霧則可以直接噴灑在髮根處，輕輕抓鬆就能增加頭髮的支撐力，立即恢復蓬鬆感。這兩種產品都是應對臨時狀況的好工具，讓您隨時保持亮麗髮型。